O que fazer para vencer a procrastinação?
Índice
- O que fazer para vencer a procrastinação?
- Como não procrastinar livro?
- Por que eu não consigo parar de procrastinar?
- O que é procrastinação e como evitar?
- O que é procrastinação na psicologia?
- Qual o melhor livro para parar de procrastinar?
- Qual o melhor livro sobre procrastinação?
- Como parar de procrastinar?
- Por que a procrastinação acontece?
- Como fazer um primeiro movimento de procrastinação?
O que fazer para vencer a procrastinação?
15 passos para você praticar e vencer a procrastinação
- Relacione a tarefa a um objetivo.
- Resolva possíveis situações de emergências.
- Resolva logo as tarefas mais fáceis.
- Mantenha o foco nas tarefas mais importantes.
- Use o quadrante de Eisenhower para decisões rápidas.
- Divida a tarefa em pequenas metas.
Como não procrastinar livro?
“A arte de fazer acontecer”, de David Allen Esse livro de David Allen não é estritamente sobre como parar de procrastinar, mas sim sobre produtividade de forma geral. Trata, principalmente, sobre sistematizar a vida e realizar o máximo possível a partir do esforço.
Por que eu não consigo parar de procrastinar?
Como parar de procrastinar depende de, muitas vezes, planejamento. Por isso, tente cuidar do seu ambiente físico e mental para minimizar o número de situações críticas. Desligue as notificações eletrônicas, se acha que vão te distrair em algum momento, por exemplo.
O que é procrastinação e como evitar?
A procrastinação é um ato bastante corriqueiro, mas também muito prejudicial. Quem tem a prática como hábito pode comprometer a qualidade do estudo ou do trabalho, deixando de cumprir as obrigações. Procrastinar é o ato de adiar e de deixar para depois tarefas urgentes, sendo a maior inimiga da produtividade.
O que é procrastinação na psicologia?
Procrastinação é o ato de adiar ou prolongar uma tarefa, criando obstáculos irreais ao longo do processo para que ela seja concluída. O hábito de procrastinar costuma ser danoso para as pessoas. Ele impede o funcionamento normal da rotina profissional ou pessoal de cada um.
Qual o melhor livro para parar de procrastinar?
Confere a lista:
- 1 – Hacks Mentais: 70 Hacks para Produtividade, Hábitos e Relacionamentos. ...
- 2 – Como se Tornar Mais Produtivo: Pare de Procrastinar, Elimine as Distrações e Aumente sua Produtividade. ...
- 3 – O poder do hábito: Por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios. ...
- 4 – Arrume a sua cama.
Qual o melhor livro sobre procrastinação?
Outro dos livros sobre procrastinação que você deve conhecer é esse aqui, que foi lançado recentemente, em 2018. Ele é de Cal Newport e tem tradução para o português por Marina Boscato.
Como parar de procrastinar?
Para parar de procrastinar, a psicóloga recomenda refletir sobre a razão real do adiamento das tarefas, e recorrer a táticas de regulação emocional.
Por que a procrastinação acontece?
Por que a procrastinação acontece? Embora pareça um mal da vida moderna, procrastinar é uma realidade desde as civilizações antigas. O poeta grego Hesíodo, por exemplo, escreveu, por volta de 800 a.C., “deixar seu trabalho até amanhã e no dia seguinte”.
Como fazer um primeiro movimento de procrastinação?
Fazer um pequeno primeiro movimento é uma estratégia apoiada pela ciência para vencer a procrastinação. O truque é definir uma meta baixa, “tão baixa que o hedonista em você, que prefere se sentir bem agora e lidar com coisas reais depois, não vai se negar”, resume o Quartz.
