O que fazer quando der câimbra na batata da perna?

O que fazer quando der câimbra na batata da perna?

Para aliviar a câimbra na perna, é recomendado que seja feito massagem e alongamento do músculo que está contraído. Assim, quando a câimbra acontece na panturrilha, por exemplo, é recomendado sentar no chão com a perna esticada e puxar a ponta do pé em direção ao corpo, permanecendo nessa posição por cerca de 1 minuto.

Como aliviar a cãibra na perna?

Normalmente, a cãibra noturna dura apenas alguns minutos. Porém deixa o músculo dolorido por horas e pode causar um possível desconforto por até alguns dias. Para aliviar a a dor na perna, deve ser feito um alongamento do músculo afetado no momento da cãibra. Puxe os dedos do pé da perna afetada em direção à cabeça, mantendo o joelho esticado.

Quais são as causas das câimbras na perna?

Já as câimbras noturnas na perna, muitas vezes não têm causa aparente, mas sugerem a associação com algumas doenças sistêmicas. Entre as causas mais comuns das câimbras, é válido citar: Uso exagerado da musculatura: são as câimbras típicas dos atletas que praticam exercícios que sobrecarregam determinados músculos.

Como aliviar a câimbra?

Para aliviar qualquer tipo de câimbra é muito importante alongar o músculo afetado e, após isso, é aconselhado fazer uma boa massagem no músculo para reduzir a inflamação e a trazer alívio do desconforto.

Qual a melhor forma de tratamento das câimbras?

Analgésicos e anti-inflamatórios não têm utilidade nenhuma no tratamento das câimbras. No entanto, nas crises, algumas medidas simples podem representar a melhor forma de tratamento.