O que fazer para passar a cólica?
O que fazer para passar a cólica?
A seguir, veja o que dá para fazer em casa para aliviar as cólicas menstruais.
- 1 - Calor local. O uso de bolsa de água quente ajuda a aliviar a dor. ...
- 2 - Escaldar os pés. ...
- 3 - Aposte nos chás. ...
- 4 - Alimentação. ...
- 5 - Evite fumar. ...
- 6 - Faça exercícios físicos. ...
- 7 - Descanse. ...
- 8 - Massagens.
Como acabar com as cólicas menstruais?
Para acabar com as cólicas menstruais, que normalmente provocam dor intensa e desconforto podem ser usados alguns truques simples como colocar uma bolsa de água morna no abdômen, tomar o chá de gengibre com valeriana ou eliminar a cafeína da alimentação. Veja outras opções
Por que a cólica menstrual?
Para as sortudas ela nem dá as caras, para outras se trata apenas de um pequeno incomodo, já para algumas ela é uma verdadeira tortura. A cólica menstrual é uma dor na região pélvica que aparece um pouco antes ou junto com a menstruação e pode variar de intensidade.
Qual a intensidade das cólicas menstruais?
As cólicas menstruais são dores na região inferior do abdome que acometem de 50% a 90% das mulheres em idade fértil. A intensidade é variável, de leve a algumas que chegam a impactar as atividades do dia a dia, reduzindo a qualidade de vida das mulheres.
Como a água morna alivia a cólica menstrual?
O calor da água morna em contato com a pele estimula a vasodilatação na região do abdómen, o que ajuda a relaxar sua musculatura e, consequentemente, alivia a dor da cólica menstrual. A prática também melhora a circulação e inibe a ação da prostaglandina, reduzindo as contrações.
