O que é produtividade e procrastinação?
O que é produtividade e procrastinação?
Ou seja, não se trata de aumentar a carga de trabalho, mas sim de usar o tempo à disposição de um modo mais eficiente. ...
Qual é a procrastinação?
Procrastinação não é sinônimo de preguiça, mas é tão comum quanto ela. Procrastinar é o hábito de atrasar a realização de tarefas trabalhosas e igualmente importantes para priorizar tarefas mais agradáveis e menos urgentes. O ato de procrastinar é uma escolha. Você escolhe ignorar uma tarefa que deveria fazer para iniciar outra mais fácil.
Como fazer um primeiro movimento de procrastinação?
Fazer um pequeno primeiro movimento é uma estratégia apoiada pela ciência para vencer a procrastinação. O truque é definir uma meta baixa, “tão baixa que o hedonista em você, que prefere se sentir bem agora e lidar com coisas reais depois, não vai se negar”, resume o Quartz.
Por que a procrastinação pode ser inimiga da rotina?
A procrastinação pode ser uma inimiga da rotina para quem não consegue fugir dela. Adiar as tarefas é contraprodutivo quando se quer otimizar o tempo e tirar o máximo de um dia. Mas é um problema tão enraizado no ser humano, que pesquisadores conseguiram compilar uma coletânea de filósofos que estudaram o tema ao longo da história.
Como parar de procrastinar?
Para parar de procrastinar, a psicóloga recomenda refletir sobre a razão real do adiamento das tarefas, e recorrer a táticas de regulação emocional.
