Como aumentar o estrogênio na menopausa?

Como aumentar o estrogênio na menopausa?

Para contribuir com a regulação dos níveis hormonais é preciso manter um estilo de vida equilibrado com a prática regular de atividade física e uma alimentação rica em vegetais, principalmente as hortaliças brássicas, a exemplo do brócolis.

Qual a melhor reposição hormonal na menopausa?

“Uma vez que os sintomas têm origem na diminuição da produção de estrogênio, a reposição deste hormônio em baixas doses é o mais recomendado e pode ser feita com estrogênios sintéticos ou bioidênticos”, explica o Dr. Élvio. A tibolona e os fitoterápicos também são muito utilizados.

Quando o estrogênio está baixo?

O cérebro, pele, músculos e emoções são afetados pela queda dos níveis de estrogênio; ondas de calor, suores noturnos, problemas de sono, ansiedade, mau humor e perda de interesse por sexo são comuns. Problemas na bexiga e secura vaginal também são normais durante esse período.

O que é bom para aumentar o estrogênio?

• Soja. Os grãos carregam isoflavona, molécula que, no organismo, têm ação semelhante à do estrogênio, hormônio abundante nas mulheres e que também é fabricado em menor quantidade pelos homens. ...
• Brócolis e outros crucíferos. ...
• Grão de bico. ...
• Castanha-do-pará ...
• Cereais integrais. ...
• Carnes magras.

Qual a melhor maneira de repor o estrogênio?

As atletas podem sofrer uma queda nos níveis de estrogênio. Isso ocorre devido ao baixo nível de gordura corporal, que dificulta a produção do hormônio. Caso seja uma atleta ou tenha baixo nível de gordura corporal, vá ao médico para que ele indique uma maneira de repor o estrogênio.

Como o tratamento de reposição hormonal natural na menopausa?

Além disso, a utilização de algumas plantas medicinais como Erva-de-São-Cristóvão, Árvore-da-Castidade, Pé-de-leão ou Salva também ajudam a combater os sintomas da menopausa, podendo ser indicadas pelo médico para complementar o tratamento. Saiba mais sobre o tratamento de reposição hormonal natural na Menopausa.

Qual a faixa de estrogênio para a pré-menopausa?

O estradiol é o estrogênio que geralmente é medido nos exames, devendo estar na faixa entre 30-400 pg/mL para mulheres na pré-menopausa (dependendo do ponto atual do ciclo menstrual) e 0-30 pg/mL para as que estiverem na pós-menopausa. Níveis menores que 20 pg/mL podem causar sintomas hormonais, como ondas de calor.

Como manter o estrogênio no corpo feminino?

Mantê-lo em um nível saudável é importante para ambos os sexos, mas as mulheres precisam de uma maior quantidade para realizar funções corporais normais, como a concepção de filhos. Durante a menopausa, os níveis de estrogênio no corpo feminino diminuem significativamente.