Como usar a fita de Kinesio?
Como usar a fita de Kinesio?
lavar a área afetada e secar bem a pele; cortar a fita de modo a acomodar bem a área que será tratada, sendo comuns os cortes em “I”, em “Y” e em “X”; fixar a fita kinésio sobre a pele; evitar a prática de atividades físicas por pelo menos 1 hora após a aplicação para que o suor não prejudique a aderência.
Como colocar fita no joelho?
Aplique a fita no joelho. Todas as fitas devem ser posicionadas de modo a não impedir a circulação normal. É melhor ter um pouco de tensão ao colocar cada uma das fitas. Evite pressioná-las com força deixá-las frouxas demais.
Como imobilizar o joelho com faixa?
Comprima o joelho envolvendo-o com uma bandagem elástica (tapes) ou estabilizadores / joelheiras. Envolva com uma faixa firme o suficiente para suportar o seu joelho, mas não tão apertado que prenda a sua circulação. Eleve o joelho dolorido, tanto quanto possível.
Qual a eficácia da fita Kinesio?
Em cada caso, a eficácia da fita Kinesio não muda. Podemos começar a partir da origem do bíceps braquial e aplicar o taping ao longo do braço para o cotovelo. Aplicação combinada de vasto medial e lateral. Útil em caso de stress no quadríceps, dupla contratura do quadríceps, externo ou interno e para rigidez do músculo.
Como colocar a fita ao lado da fita?
Tenha cuidado para não colocar a fita muito ao lado porque a fita pode não enrugar. Kinesio Taping para lombalgia, hérnia discal, síndrome do piriforme e contratura do quadrado lombar. Ligadura usada em todas as síndromes dolorosas da parte lombar da coluna vertebral.
Como aplicar a fita com o cotovelo?
Aplicar a fita com o cotovelo em flexão, sem tensão, formando um leque em todo o cotovelo. Tenha cuidado para não colocar a fita muito ao lado porque a fita pode não enrugar. Kinesio Taping para lombalgia, hérnia discal, síndrome do piriforme e contratura do quadrado lombar.
Como limpar a fita de cremes?
Um truque muito eficaz é a utilização do gel de ultra-som para limpar adequadamente a pele de resíduos de cremes. Separar a parte posterior da fita lentamente de modo que a fita não se dobre sobre si mesma. Aplique levemente na pele para ver se a fita está posicionada corretamente.
