Como é que faz mortal?

Como é que faz mortal?

Pule, segure a barra e dobre os joelhos na altura do peito. Embora seja tentador, não jogue a cabeça para trás. Se desejar, complete o exercício levando as pernas até os braços. Esse é exatamente o movimento que você fará durante um mortal para trás.

Como se dá um salto mortal?

Salte usando as solas dos pés, mantendo os braços esticados acima da cabeça e não flexione os joelhos na hora de pular. Deixe o corpo reto e salte o mais alto possível para ganhar a altura no salto mortal. Flexionar os joelhos ou inclinar o corpo para baixo na hora errada pode arruinar o salto.

Como fazer uma estrela de frente?

Dê um passo à frente com a sua perna dominante e levante os braços. Dobre o joelho de leve, mas deixe a perna de trás reta. Além disso, aponte os dois pés para frente, paralelos à linha imaginária ou à fita. O maior erro que as pessoas cometem é começar a estrelinha com o corpo de lado.

Como dar um mortal no colchão?

Concentre o olhar em um objeto que esteja distante. Olhe para qualquer coisa que esteja mais distante: o importante é não abaixar a cabeça em momento nenhum. Não olhe para os lados, para cima ou para baixo na hora de dar o mortal. Você corre o risco de perder o equilíbrio e se machucar.

Qual mortal é mais fácil?

O mortal de frente é um dos movimentos mais simples da ginástica. Basicamente, o atleta deve pular com impulso, encolher o corpo (como se fosse uma bola), girar para frente, e, por fim, voltar à posição estendida para pousar de pé.