Qual é o seu nível de ansiedade?
Qual é o seu nível de ansiedade?
Tem certeza de que você é humano? De 3 a 11 – Nível de ansiedade baixo. Seu nível de ansiedade está dentro do normal, suas reações na maioria das situações estão dentro do esperado. De 11 a 26 – Nível de ansiedade médio.
Qual o seu nível de estresse?
Se você mediu seus níveis de estresse com nosso questionário, já é um começo. Níveis muito altos (6 ou mais) podem indicar que você precisa de ajuda profissional, como tratamento com um psicólogo ou com um psiquiatra.
Como prevenir o estresse?
A melhor maneira de lidar com estresse é prevenir-se, através da prática de exercícios físicos, alimentação balanceada, pensamentos positivos, suporte familiar, social e religioso, ioga e exercícios de relaxamento. Faça o teste abaixo e descubra em que nível de estresse você está.
Qual é o seu nível de ansiedade?
Teste: Qual é o Seu Nível de Ansiedade? Descubra se sua ansiedade está fora de controle. Esse é um teste razoavelmente preciso que vai ajudar você a determinar se você tem algum transtorno de ansiedade e precisa mudar seu estilo de vida, se precisa de terapia ou até de ajuda médica para controlar os sintomas.
Como aumentar o estresse emocional?
A falta de tempo para fazer o que dá prazer, o medo de crises financeiras e até mesmo a situação política do país contribuem para elevar o nível de apreensão com o futuro e de instabilidade. Tudo isso aumenta o estresse e gera várias consequências para a nossa saúde emocional.
