Como as mãos devem segurar a bola no basquetebol?

Como as mãos devem segurar a bola no basquetebol?

Segure sempre a bola com a ponta dos seus dedos, e em hipótese alguma com a palma da mão, porque é mais fácil para andar e quicar a bola.

Como é feito o controle da bola do basquete?

A bola deve atingir o chão um pouco para o lado e na frente do pé paralelo à mão boa. Ao praticar o controle de bola pela primeira vez, não há problema em olhar para a bola até pegar prática. No entanto, quando conseguir, você não deve olhar para a bola. Espera-se que você consiga fazer isso em qualquer nível do jogo.

Como é feito o manejo da bola?

Esses são os fundamentos mais básicos do manejo de bola:

1. Quicar a bola;
2. Trocar a bola de mãos;
3. Segurar a bola;
4. Rolar a bola;
5. Lançar a bola por cima da cabeça e para os lados;
6. Lançar ou passar a bola entre as pernas;
7. Passar a bola em torno do corpo — na altura da cintura e dos joelhos.

Quanto tempo um jogador pode segurar a bola de basquete nas mãos *?

Ao ter a posse da bola durante o jogo, o jogador pode segurar a bola por até três segundos, com o máximo de três passos. Após isso, ele pode passar a bola para o companheiro de equipe ou arremessar ao gol.

O que é controle do corpo no basquetebol?

– Controle do corpo: serve para realizar os movimentos do basquete e o objetivo é desenvolver noções de defesa e ataque. Esses movimentos são os seguintes: fintas, giros, correr de frente, correr na lateral, correr de costas, corridas com mudanças de direção e paradas bruscas.

Como é feita a condução da bola no basquetebol cite 2?

No basquetebol o jogador só pode conduzir a bola batendo-a no chão a cada passo. E, quando marcado, para maior controle de bola deverá manter a posição de guarda.

O que é manejo de bola *?

É um fundamento que tem como objetivo melhorar a habilidade geral do aluno no contato com a bola nas diversas possibilidades de movimentos com a bola, como rolar, tocar, quicar, segurar, lançar, enfim permitir o manuseio nos diversos planos do corpo, criando uma intimidade com a bola.

Qual o objetivo do manejo de bola?

O manejo de bola trabalha a recepção que é feita após um passe entre jogadores do mesmo time. Esse outro fundamento dá dinâmica ao esporte, pois faz o ataque avançar ou a defesa se desenvolver com a participação de mais de um atleta durante a partida.

São _______ o tempo que pode ficar com a bola parada nas mãos ou para repor a bola em jogo?

Regra dos 5 segundos: o jogador pode ficar em contato com a bola no máximo 5 segundos. Regra dos 3 segundos: um jogador não pode permanecer mais do que 3 segundos dentro da área do garrafão sem a bola. Regra dos 8 segundos: a equipe tem até 8 segundos para passar da zona de defesa para a zona de ataque.

Como envolver a bola no basquete?

As duas mãos devem envolver a bola de forma firme e segura. Junto com a empunhadura existe um dos fundamentos mais praticados no basquete, ou seja, o passe e os seus diversos tipos.

Qual a falta do jogador no basquetebol?

3.Deve também possuir um capitão do time. No basquetebol, todo e qualquer contato físico que influencie na jogada, sendo de ataque ou defesa, é falta. Geralmente da defesa, mas também há de ataque. Toda a vez que o defensor toca no atacante é falta mas a falta é dada apenas se o toque for relevante em relação ao jogo ou se for agressiva.

Como dar um passe no basquete?

Para dar um passe no basquete com qualidade é necessário que o corpo esteja equilibrado. Faça uma leve flexão no seu eixo e uma abertura um pouco maior que o limite dos quadris para as pernas. Dê um passo à frente na direção em que a bola será lançada.

Quanto tempo você pode segurar a bola?

5.Após os 8 segundos mencionados acima, você tem 24 segundos para arremessar a bola (zona de ataque). 6.Quando há um marcador a menos de 1m de distância do atacante, o mesmo, não pode segurar a bola por mais de 5 segundos. Fonte: www.geocites.com