Como montar um prato saudável artigo?
Como montar um prato saudável artigo?
Arroz, pães, massas, tubérculos e raízes (batata inglesa, batata-doce, mandioca, inhame, cará e outros). Consumir uma porção diária. Equilibrar duas partes de arroz para uma de feijão. Peixes, frango, ovos ou carne bovina e suína (em menor quantidade e reduzida frequência semanal).
Como prevenir por meio da alimentação saudável?
Confira dicas acessíveis para prevenir por meio da alimentação saudável enfermidades em ascensão como a obesidade, o diabetes e outras doenças crônicas
Qual a alimentação saudável para os brasileiros?
O Ministério da Saúde quer que todos os brasileiros tenham uma alimentação saudável que, associada à prática regular de atividade física, é fundamental para uma boa saúde. Acesse o Guia completo pela internet no endereço www.saude.gov.br/nutricao
Quais são os alimentos base para uma alimentação saudável?
Alimentos ricos em fibra como produtos hortícolas, frutos, cereais e leguminosas, vitaminas, sais minerais e com baixo teor de gordura devem ser os “alimentos base” do quotidiano para uma alimentação saudável. Quantas calorias por alimento/nutriente? Os hidratos de carbono, proteínas e gorduras são nutrientes que fornecem energia.
Qual a prioridade para a alimentação saudável?
3 A promoção da alimentação saudável é uma diretriz da Política Nacional de Alimentação e Nutrição e uma das prioridades para a segurança alimentar e nutricional dos brasileiros. Estar livre da fome e ter uma alimentação saudável e adequada são direitos humanos fundamentais dos povos.
