Como trabalhar a assertividade?

6 dicas para aprimorar a assertividade no trabalho

Saber ouvir e dar feedbacks. ...
Focar na resolução de um problema e não na identificação de culpados. ...
Comunicar de forma clara e não agressiva. ...
Saber dosar firmeza e flexibilidade. ...
Assumir erros e compartilhar acertos. ...
Pensar antes de falar e agir.

O que é assertividade na psicologia?

O que é Assertividade: Assertividade é uma competência emocional que determina que um indivíduo consegue tomar uma posição clara, ou seja, não fica "em cima do muro". Uma pessoa assertiva afirma o seu eu e a sua autoestima, demonstra segurança e sabe o que quer e qual alvo pretende alcançar.

Como ser mais assertivo psicologia?

Como conseguir ser assertivo em 7 pontos

Pense primeiro, fale depois. Pensar antes de falar é fundamental. ...
Seja honesto e aberto. ...
Destaque os pontos positivos antes. ...
Saiba como pedir. ...
Admita os erros. ...
Saiba dizer não. ...
Aceite a rejeição.

Qual é o tipo de reação que a interação com uma pessoa assertiva costuma causar?

Comunicação. A pessoa assertiva se comunica de forma muito mais objetiva do que as demais, por acreditar que ser transparente é o caminho mais fácil. As pessoas que se aproximam de um indivíduo com estas características são estimuladas pela sua clareza e simplicidade, o que acaba gerando boas influências ao seu redor.

O que é treinamento de assertividade?

O treino assertivo pressupõe o desenvolvimento de duas competências fundamentais: coordenação de perspectivas entre a pessoa e o interlocutor e flexibilidade. Esta última visa modificar as próprias crenças depois de considerar as do outro, ou mesmo integrar as do interlocutor nas suas (Joyce-Moniz & Barros, 2005).

Como praticar a assertividade?

As técnicas para praticar a assertividade podem ser úteis em diferentes momentos do nosso dia a dia. Imagine, por exemplo, que você está no supermercado, mais especificamente na fila do caixa esperando para pagar, quando de repente alguém passa na sua frente.

Qual a importância dos comportamentos assertivos?

Salter, autor que apontava a importância da aquisição de comportamentos assertivos nos processos terapêuticos, também serviu como inspiração para a técnica do Ensaio Comportamental; assim como os trabalhos de Skinner, criador do Behaviorismo Radical, que contribuiu para a compreensão das leis que regem os comportamentos.

Quais são as técnicas de comunicação assertiva?

As técnicas de comunicação assertiva são ferramentas que se podem aplicar tanto na vida profissional como pessoal. Neste sentido, conhecer que características a fundamentam e que recursos se podem utilizar a nosso favor, dar-nos-á resultados favoráveis em cada uma das nossas interações.

Como a terapia cognitivo comportamental trabalha a autoestima?

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Como trabalhar a assertividade?

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