Qual a melhor forma de pensar positivo?
Qual a melhor forma de pensar positivo?
10 dicas para manter a mente positiva
- Escolha pensar sempre de forma positiva. ...
- Não alimente preocupações. ...
- Pare de se queixar. ...
- Aceite o que lhe acontece no momento presente. ...
- Não dê tanta importância às coisas e não se aborreça com facilidade. ...
- Pare de querer controlar os outros ou a vida. ...
- Desenvolva o sentimento de gratidão.
Quais são os efeitos do pensamento positivo?
Os mecanismos explicativos não estão ainda esclarecidos pela ciência, mas já se verificaram efeitos benéficos do pensamento positivo a vários níveis. É o caso da saúde cardiovascular, no controlo da ansiedade e na resposta do organismo a inflamações e doenças como o cancro ou a infeção por VIH.
Qual o poder dos pensamentos negativos?
Um pensamento não tem mais poder do que o poder que você lhe dá. Os pensamentos negativos ganham impulso quando são ativados. Desativá-los depois é uma tarefa mais difícil: já não é mais um pensamento, se torna uma dinâmica.
Como observar os pensamentos negativos?
1. Observe o seu pensamento: os pensamentos negativos são, geralmente, produto de distorções cognitivas ou padrões de pensamento irracional. Observe-os como se você fosse um espectador. Se você não deixar que se apoderem da sua mente, simplesmente vão desaparecer. Visualize-os como se fossem troncos que descem rio abaixo.
Como aprender a treiná-lo com a ajuda da psicologia positiva?
Aprenda a treiná-lo com a ajuda da Psicologia Positiva. Felicidade, bem-estar, alegria, amor, generosidade, humor e otimismo. Nas últimas três décadas, surgiu no seio da Psicologia um ramo que se tem dedicado ao estudo das emoções e do pensamento positivo.
