Qual o tratamento para hipotrofia?
Qual o tratamento para hipotrofia?
Nos casos de atrofia muscular por desuso, o tratamento geralmente é simples: melhorar o estado nutricional do paciente e investir na prática de atividades físicas, fortalecendo a musculatura de maneira global.
Qual o resultado da hipertrofia muscular?
A hipertrofia muscular corresponde ao aumento da massa muscular que é o resultado do equilíbrio entre três fatores: prática de exercício físico intenso, alimentação adequada e descanso.
Quando se trata de hipertrofia?
Um erro comum nas academias quando se trata de hipertrofia é os homens treinarem apenas membros superiores e as mulheres apenas membros inferiores.
Como é feito o treino para hipertrofia?
O treino para hipertrofia deve ser estabelecido por um profissional de educação física qualificado de acordo com as características da pessoa. Normalmente esse tipo de treino é feito de maneira intensa, pelo menos 3 vezes por semana e como o uso de carga elevada, para potencializar o processo de hipertrofia.
Por que a hipertrofia é lenta?
A longo prazo isso pode resultar assimetria do corpo, dores nas costas e, no caso dos homens que não treinam pernas, pode resultar em problemas osteoarticulares, já que a perna é responsável pela sustentação do corpo. O processo de hipertrofia é lento, devendo os primeiros resultados aparecerem após 6 meses.
