Como usar a canela para acelerar o metabolismo?

Como usar a canela para acelerar o metabolismo?

Algumas são:

1. Beber 1 xícara de chá de canela no café da manhã;
2. Adicionar 1 colher de chá de canela em pó aos cereais ou panquecas do café da manhã;
3. Adicionar 1 colher de chá de canela em pó numa fruta ou sobremesa;
4. Tomar 1 xícara de chá de canela 15 minutos antes do almoço;

Como usar a canela como termogênico?

Tanto no mingau, quanto em um copo com água, ela pode ser uma forte aliada da sua dieta! Principalmente por ser um alimento termogênico, ela ajuda a aumentar o gasto de calorias durante a digestão, pois melhora o processo metabólico.

Como se deve usar a canela?

Como consumir canela

1. Polvilhe a canela no café ou adicione ao pó antes de preparar a bebida;
2. Congele a especiaria em cubos de gelo para adicionar sabor e aroma à água;
3. Tempere fruta assada ou grelhada, como maçã e banana, com uma pitada de canela;

Porque a canela é Termogenico?

Isso porque a canela entra na seleta lista de ingredientes termogênicos, ou seja, ela aumenta a circulação sanguínea e a temperatura do corpo, acelerando o metabolismo. Assim, sua ingestão faz com que o corpo queime mais calorias.

Como beber água com canela?

Coloque a canela na água e deixe durante toda a noite no frigorífico; Beba durante o dia. Pode também preparar a água um pouco mais concentrada. É só preparar um chá com 1 xícara (chá) de água e 1 pau de canela.

Pode consumir canela todos os dias?

Para obter todos os benefícios da canela, você pode consumir no máximo 1 colher de chá por dia. Nos estudos, são usadas quantidades muito maiores do que uma pessoa normalmente ingeriria em suas dietas; frequentemente 1 a 6 gramas por até três meses. Uma colher de chá de canela tem menos de 3 gramas para referência.

Por que a canela ajuda para o emagrecimento?

Esta especiaria originária da Ásia, mais precisamente do Sri Lanka, também contribui para o emagrecimento por ter uma ação termogênica. Estudos apontam que a canela ajuda a diminuir o colesterol total e o ruim, LDL, e também os níveis de triglicérides.

Como funciona a canela e o gengibre?

Canela + gengibre: Esta combinação é poderosa para quem está resfriado ou quer prevenir o problema. A canela estimula o sistema imunológico e o gengibre possui ação anti-inflamatória que ajuda a lidar com infecções no trato respiratório e tosse.

Como a canela ajuda a prevenir doenças degenerativas?

Estudos apontam que a canela ajuda a diminuir o colesterol total e o ruim, LDL, e também os níveis de triglicérides. Além disso, o alimento possui forte ação antioxidante e anti-inflamatória colaborando para a prevenção de doenças degenerativas como o Alzheimer e tumores e ajudando a combater resfriados.

Qual a melhor porção de canela?

Boa parte das pesquisas realizadas com canela foram com uma quantidade que variou entre 1 e 6 gramas, o equivalente a meia ou até uma colher de chá, ao dia. Como estes valores mudam muito, é interessante consultar um médico ou nutricionista sobre a melhor porção do alimento para cada pessoa. NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)