O que comer de pré-treino com pasta de amendoim?

O que comer de pré-treino com pasta de amendoim?

Tomar uma vitamina de banana, leite e pasta de amendoim é mais uma opção de pré-treino que fornece bastante energia. A pasta de amendoim é rica em proteínas, gorduras boas e vitaminas do complexo B, que irão aumentar a produção de energia durante a atividade física.

Qual a melhor pasta de amendoim para ganho de massa muscular?

A fórmula da pasta de amendoim Vita Power é ideal tanto para quem busca ganhar massa muscular ou para quem deseja perder peso. Além disso, contém ácidos graxos poliinsaturados benéficos para a saúde e que evita doenças cardiovasculares.

Quem treina pode comer amendoim?

O amendoim ajuda a manter a saúde dos músculos, uma vez que contém magnésio, um importante mineral que ajuda a fortalecer os músculos, e potássio, que melhora a contração muscular. Por isso, o amendoim é recomendado para quem pratica exercício físico regular.

Como confiar na pasta de amendoim para a hipertrofia muscular?

Confiar na pasta de amendoim para o ganho de massa muscular é contribuir saudavelmente com o propósito da hipertrofia. Fonte de energia substancial, agradável ao paladar e muito versátil, a pasta de amendoim, creme de amendoim ou manteiga de amendoim tem sido um dos alimentos destaque na dieta de quem deseja ‘músculos monstros’.

Por que consumir pasta de amendoim?

E como se isso tudo não bastasse, um estudo recente da Journal of American Medical Association constatou que consumir porções de 2 colheres de sopa de pasta de amendoim por pelo menos cinco dias por semana pode reduzir o risco de desenvolver a diabetes em quase 30%. Mas atenção!

Como consumir a pasta de amendoim após o treino?

Consumir a pasta de amendoim para hipertrofia logo após o treino promove uma boa fonte de proteínas e gorduras saudáveis que vão te ajudar a repor as calorias e a facilitar a recuperação muscular após o treino. Dicas. A pasta de amendoim costuma combinar com praticamente qualquer coisa.

Como incluir pasta de amendoim no café da manhã?

Café da manhã: A maneira mais fácil de incluir pasta de amendoim na sua alimentação diária é no café da manhã. É possível incorporar o alimento espalhado no pão ou na torrada de sua preferência. Também é possível preparar panquecas integrais com o uso de pasta de amendoim e aveia, por exemplo.