Como praticar a gratidão diariamente?

Como praticar a gratidão diariamente?

Mantenha um diário de gratidão. Anote diariamente as coisas pelas as quais você é grato, em seguida, quando você precisar reafirmar sua boa sorte na vida, olhe para trás em suas anotações. Talvez o melhor modo de manter uma prática de gratidão consciente diária é cultivar um diário de gratidão.

Como Treinar a gratidão?

À Vida Simples, Marcia sugere três pequenos exercícios diários:

1. 1) Comece cuidando de você “Nós só estamos aqui, pensando sobre essas questões agora, porque temos um corpo”, lembra. ...
2. 2) Tenha um caderno da gratidão. Essa já é uma prática bem conhecida internet afora. ...
3. 3) Busque ressignificar as dificuldades.

Como exercer a gratidão a Deus?

Agradeça a Deus pelo amor dEle mesmo quando não vir a benção. Mesmo que tenha dificuldades em reconhecer as bençãos do Senhor em sua vida, seja grato pelo amor dEle. A Bíblia diz, em 1 João 4:16, que Deus É amor. Não importa o que aconteça, sempre podemos ser gratos por algo — como o fato de termos nascido.

Porque praticar gratidão?

A gratidão é um sentimento poderoso e verdadeiramente transformador, porque nos leva a reconhecer e valorizar o que é bom. Ela nos leva a identificar as coisas boas que acontecem conosco e com as pessoas que estão próximas a nós.