Como se exercitar na plataforma vibratória?

Como se exercitar na plataforma vibratória?

Os exercícios (agachamento, abdominais, flexões) devem ser realizados em cima da plataforma (com a orientação de um profissional). Ou seja, mesmo na plataforma, você vai precisar suar e fazer esforço. A plataforma sozinha melhora o meu condicionamento físico.

Quais as funções da plataforma vibratória?

Além de perder calorias, o uso da plataforma vibratória ajuda a melhorar a circulação sanguínea e aumentar a oxigenação no sangue, o que contribui para a contração dos músculos e o fornecimento dos nutrientes para as células.

Quais os benefícios e malefícios da plataforma vibratória?

Além de perder calorias, o uso da plataforma vibratória ajuda a melhorar a circulação sanguínea e aumentar a oxigenação no sangue, o que contribui para a contração dos músculos e o fornecimento dos nutrientes para as células.

Quais são as plataformas vibratórias?

Para suprir a necessidade das pessoas que sofrem com as gorduras abdominais, surgiram as plataformas vibratórias. A plataforma vibratória é um equipamento utilizado para aumentar a queima de gordura localizada, acabar com a celulite, desenhar as curvas e afinar a silhueta.

Por que a plataforma vibratória não é uma ginástica?

Diferentemente do que muita gente pensa, a plataforma vibratória não é uma ginástica para quem não gosta de fazer ginástica. Não tem essa de ficar paradinha esperando a máquina trepidar. “De passivo, esse exercício não tem nada.

Qual o custo de um aparelho de plataforma vibratória?

Os aparelhos de plataforma vibratória tem um custo elevado para a maioria das pessoas e os aparelhos mais econômicos normalmente são menos potentes e por isso tem ainda menos benefícios.

Quais as contraindicações da plataforma vibratória?

As contraindicações da plataforma vibratória são: uso de marcapasso cardíaco, epilepsia, durante a gestação, em caso de DIU recentemente colocado, ...