O que significa remada articulada?

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O que significa remada articulada?

O que significa remada articulada?

A remada articulada trabalha a parte dorsal do corpo, incluindo os músculos latíssimo do dorso, trapézio, rombóides e deltóide posterior. Mesmo com uma execução simples, esse exercício maximiza o ganho de massa muscular e a hipertrofia dos músculos das costas.

Como executar remada articulada?

Como executar a remada articulada da forma correta Seus braços devem estar retos no início do movimento; Puxe as alças em direção ao seu peito; Para maximizar a contração muscular, concentre-se em puxar os cotovelos para trás e passá-los próximo ao corpo (sem abrir os braços para fora).

Como substituir puxada articulada?

4 exercícios com aparelhos que podem substituir movimentos 'famosos'

  1. 1- Leg-Press. O leg-press é uma boa alternativa para o agachamento. ...
  2. 2- Crucifixo Máquina. O crucifixo máquina é um ótimo substituto para o crucifixo com halteres. ...
  3. 3- Remada Baixa no Cabo. ...
  4. 4- Barra fixa assistida.

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