O que significa remada articulada?
O que significa remada articulada?
A remada articulada trabalha a parte dorsal do corpo, incluindo os músculos latíssimo do dorso, trapézio, rombóides e deltóide posterior. Mesmo com uma execução simples, esse exercício maximiza o ganho de massa muscular e a hipertrofia dos músculos das costas.
Como executar remada articulada?
Como executar a remada articulada da forma correta Seus braços devem estar retos no início do movimento; Puxe as alças em direção ao seu peito; Para maximizar a contração muscular, concentre-se em puxar os cotovelos para trás e passá-los próximo ao corpo (sem abrir os braços para fora).
Como substituir puxada articulada?
4 exercícios com aparelhos que podem substituir movimentos 'famosos'
- 1- Leg-Press. O leg-press é uma boa alternativa para o agachamento. ...
- 2- Crucifixo Máquina. O crucifixo máquina é um ótimo substituto para o crucifixo com halteres. ...
- 3- Remada Baixa no Cabo. ...
- 4- Barra fixa assistida.