Como fazer dieta para quem tem pouco dinheiro?

Como fazer dieta para quem tem pouco dinheiro?

Confira 10 dicas para você emagrecer sem gastar muito

1. Programe uma alimentação semanal. ...
2. Faça refeições caseiras. ...
3. Procure produtos saudáveis e mais baratos. ...
4. Beba bastante água. ...
5. Opte por alimentos naturais. ...
6. Descubra novas receitas. ...
7. Cultive uma horta em casa. ...
8. Pratique exercícios em casa.

Que tipo de comida como para perder peso?

10 alimentos que ajudam a emagrecer

1. Pêra. A pêra é rica em água e contém 71% de fibras insolúveis, garantindo maior sensação de saciedade e melhora do trânsito intestinal. ...
2. Canela. ...
3. Berinjela. ...
4. Arroz integral. ...
5. Aveia. ...
6. Farelo de trigo. ...
7. Morango. ...
8. Chá verde.