O que comer na semana detox?
Índice
- O que comer na semana detox?
- Como fazer uma dieta detox?
- Como montar um cardápio de suco detox?
- Como fazer a semana Detox?
- Como fazer um dia Detox caseiro?
- Qual o melhor suco detox para perder barriga?
- Como fazer um cardápio de dieta Detox?
- Como criar um plano Detox?
- Como fazer o Detox fora de casa?
- Como fazer um Detox de dois dias?
O que comer na semana detox?
Como fazer a dieta detox
- Frutas frescas e orgânicas, principalmente as frutas vermelhas, laranja, tangerina, mamão, limão, manga, banana;
- Vegetais frescos e orgânicos, como brócolis, couve-flor, abóbora, rúcula, couve, tomate;
- Cereais sem glúten, como amaranto, arroz integral, trigo sarraceno e quinoa;
Como fazer uma dieta detox?
Na dieta detox os alimentos consumidos são: frutas frescas, secas sem açúcar, verduras e legumes orgânicos principalmente da família das brássicas, como couve, repolho, brócolis, leguminosas, cereais integrais como arroz, quinoa, aveia, chás como de hibiscos, cavalinha, verde, maçã, oleaginosas, castanhas, semente de ...
Como montar um cardápio de suco detox?
Receita de suco detox
- 200ml de água de coco gelada;
- 1 rodela de gengibre;
- folhas de hortelã a gosto;
- 1 colher de chá de linhaça;
- 1 limão espremido;
- Uma fruta: pode ser abacaxi, maracujá, banana, morango, manga, mamão, maçã (variar no dia a dia é importante para otimizar o metabolismo).
Como fazer a semana Detox?
1. Dieta de dois dias
- Um detox de dois dias é recomendado para fazer a manutenção do peso, desinchar ou minimizar os excessos do fim de semana. ...
- Primeiro dia:
- Café da manhã: Suco detox.
- Lanche da manhã (duas horas depois do desjejum): Suco de clorofila natural. ...
- Almoço: Duas porções de sopa de legumes.
Como fazer um dia Detox caseiro?
Confira algumas receitas de suco detox....Cardápio da dieta líquida detox.
| Refeições | Dia 1 | Dia 2 |
|---|---|---|
| Café da manhã | 200 ml de suco de 1 laranja + 1/2 maçã + 1 folha de couve + 1 col de sopa de linhaça | 200 ml de suco de melancia + 1/2 pera + 1 folha de couve + 1 col de chá de gengibre |
Qual o melhor suco detox para perder barriga?
7 sucos detox para emagrecer e secar a barriga
- Suco verde de couve, limão e pepino. Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias. ...
- Suco de couve, beterraba e gengibre. ...
- Suco detox de tomate. ...
- Suco de limão, laranja e alface. ...
- Suco de melancia e gengibre. ...
- Suco de abacaxi e couve. ...
- Suco de melancia, caju e canela.
Como fazer um cardápio de dieta Detox?
Exemplo de cardápio. A seguir confira um exemplo de cardápio de dieta detox: Fase 1. Em jejum consuma 200 ml de água morna com 1/2 limão espremido. Café da Manhã. Opção 1: Suco verde= 3 folhas de couve orgânica + 1 colher chá de gengibre ralado + 1 maçã + 1 colher sopa de quinoa em flocos + 150 ml de água de coco. Bata e consuma
Como criar um plano Detox?
Era preciso criar um plano detox! Então, para acelerar o processo, foi criada uma dieta de ataque desintoxicante. O objetivo dessa dieta de ataque, mais puxada e restritiva, era garantir resultados rápidos.
Como fazer o Detox fora de casa?
Muito restritiva e difícil de realizar: Nos primeiros dias são consumidos somente líquidos, o que exige uma programação e muita dedicação, não pode praticar atividades físicas intensas, durante os dias de detox não se deve comer alimentos preparados fora de casa.
Como fazer um Detox de dois dias?
Mas os benefícios começam a aparecer logo. Um detox de dois dias é recomendado para fazer a manutenção do peso, desinchar ou minimizar os excessos do fim de semana. Veja um cardápio completo recomendado por Daniela de Almeida: Café da manhã: Suco detox. Lanche da manhã (duas horas depois do desjejum): Suco de clorofila natural.
