Como aliviar a tensão nos dentes?

Uma automassagem na mandíbula é o que você precisa “Usando os dois dedos, anelar e médio, no sentido horário, abrindo e fechando a mandíbula devagar e espalhando a tensão no sentido auricular", explica. Repetindo os movimentos até 3 vezes por dia é possível sentir a diferença de um maxilar mais solto.

Tem algum remédio caseiro para bruxismo?

São atitudes fáceis que funcionam como remédios caseiros para o bruxismo.

Mastigar antes de dormir pode diminuir o bruxismo. ...
Aplicar calor nas mandíbulas. ...
Técnicas de relaxamento e meditação podem funcionar como remédios caseiros. ...
Menos alimentos estimulantes. ...
Lugar de celular não é na cama. ...
Um bom banho.

Quais os sintomas do bruxismo nos dentes?

Se você acorda e os músculos da sua mandíbula estão doloridos ou com dor de cabeça, você pode estar sofrendo de bruxismo - um ranger ou um forte apertar dos dentes. O bruxismo pode fazer os dentes ficarem doloridos ou soltos, e, às vezes, partes dos dentes são literalmente desgastados.