Como os pensamentos negativos?
Como os pensamentos negativos?
É muito comum os pensamentos negativos surgirem em um momento de estagnação da vida. Outro fator que também pode ser um facilitador de pensamentos negativos é a nossa tolerância às frustrações. Decepções com as pessoas, com o trabalho e outros fatores da vida acontecem mas cada tem o seu jeito de lidar com isso.
O que fazer com os pensamentos negativos?
O que fazer com os pensamentos negativos? A vida nos impõe desafios, muitas vezes sem dar nenhuma trégua e sem levar em consideração os recursos que possuímos. Ter pensamentos negativos ou derrotistas nesse cenário é normal.
Por que ter pensamentos negativos no trabalho?
Se temos o hábito de dizer a nós mesmos constantemente: “sou incompetente” ou “vou ser demitido”, os sentimentos de inutilidade logo chegarão, afetando nossa saúde mental e nosso crescimento profissional — por isso a importância de ter pensamentos positivos no trabalho. Como você viu anteriormente, os pensamentos negativos podem levar à depressão.
Quando estiver em meio aos pensamentos negativos?
Então experimente quando estiver em meio aqueles pensamentos inquietantes, negativos, colocar o fone de ouvido com música que você goste, e comece a prestar atenção nos instrumentos, tente identificar cada instrumento que esta tocando, veja o tom de voz do cantor]
Como lidar com pensamentos e sentimentos negativos?
Todos nós, pontualmente temos pensamentos e sentimentos negativos, certamente uns mais que outros, portanto, é importante aprender a lidar com pensamentos e sentimentos que nos perturbam.
